CAMINHAR É BOM E SECA A BARRIGA!
Praticar exercícios físicos é muito bom pra saúde, pois você vai ganhando flexibilidade, resistência física, melhora a circulação sanguínea, entre muitos outros benefícios.
A caminhada é um dos exercícios de grande importância, pois ajuda a manter o seu corpo em forma, sem muito esforço físico, ajudando também a fortalecer os músculos.
Estudos comprovam que a mais simples das atividades físicas-andar- é a forma mais eficaz, fácil e barata de perder peso, ganhar fôlego e proteger o coração. A novidade é que especialiastas americanos descobriram que caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Eles analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que 2h e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 cm em até 4 semanas. Isso porque este tipo de atividade ajuda a exterminar a gordura abdominal profunda, chamada gordura visceral.
Porém, este tipo de exercício, só traz esse tipo de resultado se aliado a uma dieta saudável.
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